ဘီယာလို႕ေျပာလိုက္ရင္ လူလတ္ပိုင္းေတြ အမ်ားစု အႏွစ္သက္ဆံုး အရည္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ဳိ႕ေသာဘုန္းၾကီးေတြဆိုလဲ ဘီယာေသာက္ျပီး အစာေရွာင္ရင္ (အဖတ္မစား) ပံုမွန္ထက္ အခ်ိန္ၾကာၾကာပိုျပီး ေနႏိုင္ၾကလို႕ ဘုန္းၾကီးေတြအတြက္လဲ အဆင္ေျပသေပါ့။ သေဘၤာသားေတြ အတြက္က်ေတာ့ လနဲ႕ခ်ီျပီး ပင္လယ္ထဲမွာ ေနရတဲ့အတြက္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ မစားရလို႕ ျဖစ္တတ္တဲ့ေရာဂါေတြဆိုရင္လဲ ဘီယာေလးသာေသာက္လိုက္ ျဖစ္ပါဆိုရင္ေတာင္မျဖစ္ေတာ့ဘူး။ တရက္ကို ႏွစ္ခြက္ေလာက္ေသာက္ရင္လဲ ေသြးေလလည္ပါတ္မႈ႕ကလည္း ေကာင္းျပန္ေရာ။ ေနာက္ျပီးေတာ့ မက္ဂနီဆီယမ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ဗီတာမင္ ၆ (B6)၊ ဗီတာမင္ ၁၂ (B12) အျပင္အျခား ဗီတာမင္ဓါတ္ေတြကိုလည္း ဘီယာေသာက္ျခင္းျဖင့္ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ထို႕အျပင္ အသက္ၾကီးလာလို႕ ဦးေနွာက္မွတ္ဥာဏ္ေတြက်ဆင္းမႈ႕ကိုလည္း ၄ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ကို ကာကြယ္ေပးတယ္လို႕ Clinical & Experimental သုေတသနအဖြဲ႕ၾကီးက ၂ဝဝ၁ ဒီဇင္ဘာလမွာ ေဖာ္ျပခဲ့ဘူးပါတယ္။ အသဲလုပ္ေဆာင္မႈကို ေကာင္းေစသလို Insomnia ဆိုတဲ့ အိပ္မရတဲ့ ေရာဂါကိုလည္း ကုသႏိုင္တယ္လို႕သိရပါတယ္။ နယူးကာဆယ္ တကၠသိုလ္ကပါေမာကၡၾကီးOliverJamesကလည္းဘီယာေသာက္ျခင္းအားျဖစ္ဆီးအိမ္မွာေက်ာက္တည္ျခင္းႏွင့္
ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္ျခင္းမ်ားကို ကာကြယ္ေစႏိုင္ပါတယ္တဲ့ဗ်ာ။
အခုေတာ့ ဘီယာကိုလူေတြဘယ္ေလာက္ ရူးမူးတန္ဖိုးထားၾကလဲဆိုရင္ေတာ့ 4 Pines စားေသာက္ကုန္ ကုမၸဏီက ၾသစေတးလ်မွ Saber အာကာသယာဥ္မွဴးမ်ားနဲ႕ ပူးေပါင္း အကာသထဲမွာထုပ္လုပ္လိုက္တဲ့ ကမာၻပထမဆံုး အာကာသဘီယာ ကို ထုတ္လိုက္ျပီးျဖစ္ပါတယ္။
ဒီမွာလာဖတ္တဲ့သူေတြထဲမွာလည္း အိမ္ရွင္မေတြ ပါမွာပါ။ ကိုယ္ခင္ပြန္းသယ္ေယာက္်ားကို ခ်စ္တယ္ ဆိုရင္ ကိုယ့္ခင္ပြန္းသယ္ဘီယာေသာက္တာ က်န္းမာေရးအတြက္ေသာက္တာလို႕ နားလည္ေပးလိုက္ျပီး မကန္႕ကြက္ၾကနဲ႕ေပါ့ေနာ္.. :D
No comments:
Post a Comment