အိပ္​ေရး​မဝသူမ်ား​ ကိုယ္အ​ေလး​ခ်ိန္​တိုး​နိုင္

အိပ္​ေရး​ဝဝ အိပ္စက္မႈ မရွိျခင္း​သည္ ကိုယ္အ​ေလး​ခ်ိန္ တိုး​ေစနိုင္​ေၾကာင္း​ ဆြီဒင္မွ သု​ေတသီမ်ား​က ​ေဖာ္ထုတ္​ေတြ႕​ရွိခဲ့​သည္။

အက္ဆာလား ​ တကၠသိုလ္မွ ​ေဒါက္တာ ခရစ္စတီယန္ ဘင္နဒစ္ ဦး​ေဆာင္​ေသာ ပညာရွင္မ်ား​က ​ေန့​စဉ္ပံုမွန္ အိပ္​ေရး​ဝဝ မအိပ္ျခင္း​ႏွင့္​ အိပ္ခ်ိန္မမွန္ျခင္း​တို့​သည္ ခနၶာကိုယ္ ဇီဝျဖစ္စဉ္မ်ား​အတြက္ စြမ္း​အင္သံုး​စြဲမႈကို ​ေလ်ာ့​က်​ေစသလို ဆာ​ေလာင္မႈကို ျဖစ္​ေပၚ​ေစ​ေၾကာင္း​ ​ေတြ႕​ရွိခဲ့​ၾကသည္။

ခနၶာကိုယ္အတြင္း ​ စြမ္း​အင္သံုး​စြဲမႈ က်ဆင္း​သြား​ျခင္း​ေၾကာင့္​ ကယ္လိုရီ ​ေလာင္က်ြမ္း​မႈ နည္း​ပါး​သြား​ရာ ကိုယ္အ​ေလး​ခ်ိန္ တိုး​ပြား​လာ​ေစျခင္း​ျဖစ္သည္။ ယခု ​ေတြ႕​ရွိမႈကို အ​ေမရိကန္ ​ေဆး​ဖက္ဆိုင္ရာ အာဟာရ ​ေဆး​ပညာဂ်ာနယ္တြင္ ​ေဖာ္ျပခဲ့​သည္။ အ​ေမရိကန္တြင္ လူဦး​ေရ သန္း​ ၅၀ ႏွင့္​ ၇၀ ၾကား​သည္ အိပ္​ေရး​မဝျခင္း​၊​ ပံုမွန္အိပ္ခ်ိန္ မသတ္မွတ္ထား​ျခင္း​ စသည္တို့​ ၾကံု​ေန​ေၾကာင္း​ သိရသည္။

ယခင္က သု​ေတသန ရလဒ္မ်ား​က အိပ္​ေရး​မဝျခင္း​သည္ ဆာ​ေလာင္မြတ္သိပ္မႈကို ပိုမိုျဖစ္​ေပၚ​ေစ​ေၾကာင္း​ ​ေဖာ္ထုတ္​ေတြ႕​ရွိၿပီး​ျဖစ္သည္။ ​ေလ့​လာမႈမ်ား​က အိပ္​ေရး​ဝဝ အိပ္စက္ထား​ျခင္း​ မရွိသူမ်ား​သည္ ​ေနာက္တစ္​ေန့​မနက္ နိုး​ထခ်ိန္တြင္ အသက္ရႉျခင္း​၊​ အစာ​ေခ်ျခင္း​စသည့္​ ဇီဝလုပ္ငန္း​စဉ္မ်ား​အတြက္ စြမ္း​အင္သံုး​စြဲမႈမွာ အိပ္​ေရး​ဝသူမ်ား​ထက္ ၅ ရာခိုင္နႈန္း​မွ ၂၀ ရာခိုင္နႈန္း​ထိ က်ဆင္း​ေနတတ္​ေၾကာင္း​ ​ေဖာ္ျပခဲ့​သည္။

သု ​ေတသီမ်ား​က အိပ္​ေရး​မဝျခင္း​သည္ ​ေသြး​အတြင္း​ သၾကား​ဓာတ္ ပိုမိုမ်ား​ျပား​ေအာင္ လွံဳ့​ေဆာ္တတ္ၿပီး​ ဟိုမုန္း​မညီမ်ွမႈမ်ား​ကိုပါ ျဖစ္​ေပၚ​ေစတတ္​ေသာ​ေၾကာင့္​ ကိုယ္အ​ေလး​ခ်ိန္ တိုး​မႈမ်ား​ ျဖစ္လာ​ေစတတ္​ေၾကာင္း​ ​ေျပာၾကား​သြား​သည္။