အိပ္ေရးဝဝ အိပ္စက္မႈ မရွိျခင္းသည္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးေစနိုင္ေၾကာင္း ဆြီဒင္မွ သုေတသီမ်ားက ေဖာ္ထုတ္ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။
အက္ဆာလား တကၠသိုလ္မွ ေဒါက္တာ ခရစ္စတီယန္ ဘင္နဒစ္ ဦးေဆာင္ေသာ ပညာရွင္မ်ားက ေန့စဉ္ပံုမွန္ အိပ္ေရးဝဝ မအိပ္ျခင္းႏွင့္ အိပ္ခ်ိန္မမွန္ျခင္းတို့သည္ ခနၶာကိုယ္ ဇီဝျဖစ္စဉ္မ်ားအတြက္ စြမ္းအင္သံုးစြဲမႈကို ေလ်ာ့က်ေစသလို ဆာေလာင္မႈကို ျဖစ္ေပၚေစေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကသည္။
ခနၶာကိုယ္အတြင္း စြမ္းအင္သံုးစြဲမႈ က်ဆင္းသြားျခင္းေၾကာင့္ ကယ္လိုရီ ေလာင္က်ြမ္းမႈ နည္းပါးသြားရာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးပြားလာေစျခင္းျဖစ္သည္။ ယခု ေတြ႕ရွိမႈကို အေမရိကန္ ေဆးဖက္ဆိုင္ရာ အာဟာရ ေဆးပညာဂ်ာနယ္တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့သည္။ အေမရိကန္တြင္ လူဦးေရ သန္း ၅၀ ႏွင့္ ၇၀ ၾကားသည္ အိပ္ေရးမဝျခင္း၊ ပံုမွန္အိပ္ခ်ိန္ မသတ္မွတ္ထားျခင္း စသည္တို့ ၾကံုေနေၾကာင္း သိရသည္။
ယခင္က သုေတသန ရလဒ္မ်ားက အိပ္ေရးမဝျခင္းသည္ ဆာေလာင္မြတ္သိပ္မႈကို ပိုမိုျဖစ္ေပၚေစေၾကာင္း ေဖာ္ထုတ္ေတြ႕ရွိၿပီးျဖစ္သည္။ ေလ့လာမႈမ်ားက အိပ္ေရးဝဝ အိပ္စက္ထားျခင္း မရွိသူမ်ားသည္ ေနာက္တစ္ေန့မနက္ နိုးထခ်ိန္တြင္ အသက္ရႉျခင္း၊ အစာေခ်ျခင္းစသည့္ ဇီဝလုပ္ငန္းစဉ္မ်ားအတြက္ စြမ္းအင္သံုးစြဲမႈမွာ အိပ္ေရးဝသူမ်ားထက္ ၅ ရာခိုင္နႈန္းမွ ၂၀ ရာခိုင္နႈန္းထိ က်ဆင္းေနတတ္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပခဲ့သည္။
သု ေတသီမ်ားက အိပ္ေရးမဝျခင္းသည္ ေသြးအတြင္း သၾကားဓာတ္ ပိုမိုမ်ားျပားေအာင္ လွံဳ့ေဆာ္တတ္ၿပီး ဟိုမုန္းမညီမ်ွမႈမ်ားကိုပါ ျဖစ္ေပၚေစတတ္ေသာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးမႈမ်ား ျဖစ္လာေစတတ္ေၾကာင္း ေျပာၾကားသြားသည္။
No comments:
Post a Comment